Poche strategie alimentari hanno generato tanto dibattito quanto il digiuno intermittente. Dai social media alle riviste scientifiche, le opinioni si dividono tra entusiastici sostenitori e scettici convinti. Nel frattempo, la ricerca ha accumulato un corpus di evidenze significativo — e spesso più sfumato di quanto suggeriscano i titoli sensazionalistici. Cosa sappiamo davvero nel 2026? PerContinue reading Digiuno intermittente: cosa dice davvero la scienza e per chi è indicato nel 2026
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Camera a infrarossi: benefici per dolore cronico, circolazione e recupero muscolare
Il calore è stato utilizzato a scopo terapeutico fin dall′antichità, ma la tecnologia moderna ha perfezionato il modo in cui lo applichiamo al corpo. La camera a infrarossi — conosciuta anche come sauna a infrarossi — rappresenta un′evoluzione della tradizionale sauna finlandese: anziché riscaldare l′aria circostante, emette raggi infrarossi che penetrano direttamente nei tessuti, generandoContinue reading Camera a infrarossi: benefici per dolore cronico, circolazione e recupero muscolare
Fibrillazione atriale: il disturbo del ritmo cardiaco più diffuso e spesso sottovalutato
Il cuore salta un battito. Poi ne fa due ravvicinati. Senti una strana irregolarità nel petto, come se il cuore “sfarfallasse”. Oppure non senti nulla, ma il tuo smartwatch ti segnala un battito irregolare. Potresti trovarti di fronte alla fibrillazione atriale (FA), l’aritmia cardiaca più comune al mondo, che colpisce oltre 33 milioni di personeContinue reading Fibrillazione atriale: il disturbo del ritmo cardiaco più diffuso e spesso sottovalutato
Percorso benessere estivo: come preparare corpo e mente alla stagione calda con Polarmed
L’estate non è solo vacanza, mare e relax. È la stagione che mette più alla prova il corpo: caldo intenso, esposizione solare prolungata, alterazioni del sonno, cambiamenti alimentari, disidratazione, stress da viaggio. Chi arriva all’estate senza preparazione lo paga in stanchezza, problemi di pelle, cali di energia e malesseri che rovinano proprio i mesi cheContinue reading Percorso benessere estivo: come preparare corpo e mente alla stagione calda con Polarmed
Allergie alimentari: diagnosi con prick test e RAST, e cosa fare dopo la diagnosi
Gonfiore addominale dopo aver mangiato pesce. Prurito al palato con la frutta. Orticaria dopo una cena al ristorante. Mal di stomaco ricorrente che non ha una spiegazione chiara. Quando il sospetto di un’allergia alimentare si fa strada, la confusione è enorme: “È un’allergia o un’intolleranza? Devo fare il prick test o le analisi del sangue?Continue reading Allergie alimentari: diagnosi con prick test e RAST, e cosa fare dopo la diagnosi
Haloterapia e asma: le evidenze scientifiche sull’efficacia terapeutica della Grotta di Sale
Da secoli si racconta che i minatori delle miniere di sale dell’Europa dell’Est soffrissero meno di malattie respiratorie rispetto alla popolazione generale. Nell’Ottocento, il medico polacco Feliks Boczkowski fu il primo a documentare questo effetto, dando vita a quella che oggi chiamiamo haloterapia (dal greco halos, sale). Ma quanto c’è di scienza e quanto diContinue reading Haloterapia e asma: le evidenze scientifiche sull’efficacia terapeutica della Grotta di Sale
Alopecia e caduta dei capelli: cause ormonali, nutrizionali e come trattarle efficacemente
Trovi più capelli del solito sul cuscino, nello scarico della doccia, sulla spazzola. L’attaccatura si è spostata, la riga è più larga, il volume non è più quello di una volta. La caduta dei capelli è un’esperienza che tocca l’identità, l’autostima e il benessere psicologico molto più di quanto si ammetta. E troppo spesso vieneContinue reading Alopecia e caduta dei capelli: cause ormonali, nutrizionali e come trattarle efficacemente
Idratazione estiva e performance: come mantenere l’equilibrio idro-salino con il caldo
Il caldo arriva e con esso la sensazione di stanchezza, crampi dopo l’allenamento, mal di testa a fine giornata, difficoltà a concentrarsi. Spesso la causa è più semplice di quanto pensi: stai bevendo troppo poco, o stai bevendo nel modo sbagliato. L’equilibrio idro-salino è uno dei pilastri della salute e della performance, eppure la maggiorContinue reading Idratazione estiva e performance: come mantenere l’equilibrio idro-salino con il caldo
Botulino e filler: quello che devi sapere prima di scegliere un trattamento estetico medico
Hai iniziato a notare quelle rughe sulla fronte che non vanno via nemmeno quando il viso è rilassato. Oppure le labbra che si sono assottigliate, le occhiaie scavate, i solchi ai lati del naso più marcati. Hai pensato di fare “qualcosa”, ma tra amiche che consigliano, influencer che promuovono e offerte a basso costo spuntateContinue reading Botulino e filler: quello che devi sapere prima di scegliere un trattamento estetico medico
Camera iperbarica e sport: ossigenoterapia iperbarica per il recupero atletico avanzato
C’è un motivo se atleti professionisti come LeBron James, Cristiano Ronaldo e Novak Djokovic hanno fatto della camera iperbarica uno strumento fisso della loro routine di recupero. Non è una moda né un effetto placebo: l’ossigenoterapia iperbarica (HBO) è una tecnologia medica con decenni di utilizzo clinico alle spalle, che oggi sta trovando un campoContinue reading Camera iperbarica e sport: ossigenoterapia iperbarica per il recupero atletico avanzato